WHO針對女性與運動的研究發現。女性運動的比例遠比男性來的低，導致雖然女性平均餘命長於男性，但確可能活得比較不健康。
是什麼客觀條件使女性較少運動?
1.女性的經濟能力相對比較差。
2.女性的生活時間分配較無法自己完全掌控。
3.女性花在家務的時間較長。
4.社會風氣不鼓勵女性從事多樣的運動。
資料來源:
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_women/en/
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簡單說就是女生比較容易沒錢沒閒，想去運動可能又會被說三道四。但就科學的角度來講，女生確比男生更需要從事規律的運動。我覺得原因有兩個:
1.生育哺乳:短時間經歷生理心上的巨變，身體的角度組成不同，關節心肺負荷變大。下背痛脹氣便秘失眠，太多太多的身體不適都可以靠運動舒緩，但倘若孕前完全沒有運動習慣，要在懷孕時開始真的是困難重重。
2.停經:心血管疾病，骨質疏鬆的發生率都隨之提高。當雌激素下降體脂的累積速度扶搖直上。這些惡性循懷都要運動打破。
【女生就是要文靜阿!】
【運動變壯男生會不喜歡!】
雖然類似這種落後的話現在極少耳聞。但是
現在要開始養身體備孕，我是不是不能運動?
是不是我運動太多才流產?
懷孕運動會早產動胎氣? 坐月子千萬不能出門不然會腰痠一輩子。 這些似是而非的評論和質疑，仍然大量的充斥著。
女生能夠開始運動除了需要自己的意志力，家人另一半的支持以外。真的需要更多正向且科學化的鼓勵，更少不經思考邏輯的批評。
妳是如何決定開始運動呢?或是為什麼要放棄呢?想知道!
#大家聖誕節快樂
#標準的圖文不符
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